Network
6. Menari
Sepertinya menari sudah menjadi kebiasaan hidup perempuan keturunan Amerika Latin ini. Ia senang menari, berdansa, di setiap suasana. Bahkan ketika memasak. Menari secara tidak langsung menggoyangkan anggota tubuh dan pada akhirnya membakar kalori, dengan menyenangkan.
Baca Juga: 3 Minuman kesehatan ini dapat berdampak buruk bila dikonsumsi berlebih, Teh Kombucha Salah Satunya
7. Menu Harian
Ini adalah menu harian J.Lo yang bisa anda tiru bila anda hendak hidup sehat dan bugar.
Untuk sarapan, J.Lo biasanya meminum smoothie yang merupakan campuran dari satu sendok bubuk protein, stroberi, raspberry, blueberry, yogurt Yunani, kayu manis, madu, es batu, dan perasan jus lemon segar.
Karena pagi hanya minum smoothies, siang harinya J.Lo memilih makanan yang lebih banyak. Salad sayur dengan salmon sering menjadi pilihannya. Kadang, sayuran yang memiliki perpaduan antara brokoli, zucchini , paprika dan vinaigrette dressing. Cara membuat vinaigrette juga cukup sederhana, hanya salad oil yang dicampur cuka dan ditambah garam, merica, dan gula. Bumbu lain yang sering ditambahkan adalah bawang putih dan aneka herbs seperti oregano, basil dan parsley kering.
Salah satu resep andalannya adalah salad untuk makan siang yang terdiri dari kangkung cincang halus dengan queso(keju putih), biji labu, jus lemon segar, minyak zaitun extra-virgin, dan bawang merah cincang.
Baca Juga: Aksi Penembakan Tewaskan Tiga Orang di Cengkareng, Pelaku Seorang Anggota Polisi Berpangkat Bripka
“Karena selalu bepergian, saya selalu ingin memiliki pilihan camilan yang lebih sehat seperti buah atau sayuran,” kata J.Lo.
Untuk makan malam, perempuan yang sempat digosipkan memiliki asuransi untuk bagian bokongnya ini memilih protein yang dipasangkan dengan quinoa, sejenis biji-bijian yang memiliki kandungan protein, serat dan vitamin.
