Network
PORTAL JOGJA - Sejak zaman dulu, madu telah digunakan baik sebagai makanan maupun obat. Madu sangat bermanfaat dan sangat baik bagi kesehatan. Madu sangat sehat jika digunakan sebagai pengganti gula biasa karena 100% memiliki 0 kalori.
Berikut 10 manfaat madu untuk kesehatan, dikutip Portal Jogja dari laman Healthline.
1. Madu Mengandung Beberapa Nutrisi
Madu adalah cairan kental dan manis yang dibuat oleh lebah madu. Ini rendah vitamin dan mineral tetapi mungkin tinggi dalam beberapa senyawa tanaman.
Secara nutrisi, 1 sendok makan madu (21 gram) mengandung 64 kalori dan 17 gram gula, termasuk fruktosa, glukosa, maltosa dan sukrosa.
2. Madu Berkualitas Tinggi Kaya Antioksidan
Madu berkualitas tinggi mengandung banyak antioksidan. Ini termasuk asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid. Para ilmuwan percaya bahwa kombinasi senyawa ini memberi madu kekuatan antioksidan yang sangat tinggi.
Baca Juga: Catat! 6 Kebiasaan Ini Diklaim Dapat Mempercepat Penuaan. Salah Satunya Merokok dan Pakai Skincare
Baca Juga: 7 Manfaat Bawang Bombay, Untuk Penderita Diabetes Hingga Menyehatkan Rambut
3. Madu Lebih Baik Ketimbang Gula untuk Penderita Diabetes
