Network
Baca Juga: Babak Baru Masalah Anak Daus Mini, Yunita Lestari Mengadu Ke Komnas Perlindungan Anak
3.Hindari makanan olahan dan kemasan
Perempuan yang telah memiliki dua orang anak ini selalu memakan makanan segar, tidak pernah memakan makanan olahan atau kalengan.
Sumber protein utama J.Lo adalah putih telur, daging kalkun putih, dada ayam, dan daging sapi yang diberi makan rumput, bukan makanan buatan.
Selain itu menu ikan untuk protein dan omega tiga serta segenggam kacang selalu ada pada menu hariannya.
4. Sayuran
Banyak memakan sayuran berwarna hijau dan menghindari wortel dan jagung adalah salah satu kunci J.Lo menaklukan kalori yang tidak perlu.
Baca Juga: Cek Fakta: Benarkah Uap Air Mendidih Dapat Membunuh Virus Covid-19?
Meski kadang, J.Lo memasukkan karbohidrat kompleks ke dalam menu makanannya, misalnya ubi jalar, nasi merah, quinoa, roti beras, dan oatmeal
5. Menjaga keseimbangan.
Meskipun terlihat menjalani diet ketat, namun J.Lo juga tetap makan makanan yang ia sukai. Saat berlibur dengan anak-anak misalnya, dietnya tidak seketat biasanya. Yang pasti, J.Lo tidak akan menolak makanan penutup chocolate chip ice cream dan chocolate chip cookies.
