Network
PORTAL JOGJA - Setiap orang ingin sehat dan berumur panjang sampai 100 tahun. Ada sebagian orang melakukan berbagai cara agar bisa umur panjang.
Oleh karena itu, perlu melihat dan ikuti pola makan orang berumur panjang di zona biru yang gaya hidup lebih sehat. Di zona biru menurut ahli diet terdaftar Bill Bradley, RD.
Ia merupakan rekan penulis dengan Koula Barydakis dari Foods of Crete: Resep Tradisional dari Orang Tersehat di Dunia mengatakan adalah area di seluruh dunia.
Kawasan ini telah terbukti memiliki beberapa tingkat umur panjang tertinggi di dunia. Mereka awalnya dibuat oleh sekelompok ilmuwan dan penulis sains.
Baca Juga: 5 Makanan Jenis Ini Bikin Peradangan Salah Satunya Saus Salad Tinggi Kadar Gulanya
Lalu, seperti apa pola makan orang berumur panjang di zona biru. Dilansir portaljogja.com dari laman Eat This berikut ini pola makan orang berumur panjang di zona biru yang dirangkum portaljogja.com
1.Yogurt, madu, buah dan kacang
Salah satu sarapan pagi orang-orang berumur panjang di zona biru,adalah yogurt dengan blueberry, pisang, kacang-kacangan, dan madu.
Menurut ahli diet terdaftar Bill Bradley, RD orang-orang berumur panjang di zona biru biasa sarapan sesuatu sederhana seperti yogurt,madu, buah dan kacang-kacangan.
