Network
PORTAL JOGJA - Cara mendapat nutrisi dan vitamin secara buah dengan membuat jus. Jus yang satu ini juga bisa jadikan alternatif pilihan dalam komsumsi vitaminn yaitu, jus ceri asam.
Minum jus ceri asam setiap hari memberi efek positif bagi kesehatan tubuh dan mampu atasi berbagai penyakit kronis seperti asam urat hingga penyakit jantung. Dilansir portaljogja.com dari laman Eat This ada 4 manfaat jus ceri
1. Kurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular dan Stroke
Minum jus ceri asam mengurangi resiko stroke dan tekanan darah tinggi, maka perlu masukkan dalam daftar menu harian sebagai menu alternatif pilihan dalam tekanan darah.
Studi menunjukkan bahwa ceri asam dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke berkat kelimpahan nutrisi seperti polifenol dan kalium.
2. Kualitas Tidur Lebih Baik
Manfaat lain yang menarik dari minum jus ceri asam mampu tingkatkan kualitas tidur jadi lebih baik. Beberapa penelitian yang melibatkan orang tua yang cenderung mengalami kesulitan dengan insomnia.
Kemudian dari penderita insomnia tersebut minum jus ceri asam secara teratur mampu menunjukkan potensi manfaat buah ceri sebagai bantuan tidur alami.
Salah satu fitokimia berlimpah yang ditemukan dalam jus ceri asam adalah melatonin, hormon pada manusia yang mengatur siklus tidur-bangun kita.
Sebuah uji coba terkontrol secara acak yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition melibatkan dua kelompok sukarelawan, yang satu diberi konsentrat jus ceri tart, dan satu lagi diberi minuman plasebo.
