Network
Setelah tujuh hari menjalani rejimen ini, para peneliti meninjau kuesioner tidur peserta dan menganalisis sampel urin mereka, dan menemukan bahwa orang-orang dengan lebih banyak melatonin dalam urin mereka melaporkan peningkatan kualitas dan durasi tidur.
3. Meringankan rasa sakit radang sendi
Salah satu manfaat jus ceri asam adalah meringankan rasa sakit radang sendi. Hal ini juga terungkap dari penelitian yang dilakukan 66 orang dewasa menderita radang sendi minum 16 ons jus ceri asam setiap hari selama 4 bulan.
Kemudian mengevaluasi rasa sakit, kekakuan, dan biomarker plasma tulang rawan mereka. Studi yang diterbitkan dalam Current Developments in Nutrition menemukan bahwa konsumsi harian jus ceri tart secara signifikan meningkatkan semua gejala radang sendi serta evaluasi kualitas hidup peserta.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans7 Jumat 14 Januari 2022: , Anak Sekolah, Lapor Pak, Krim Malam dan Misteri Dunia
Penelitian lain menunjukkan bahwa minum 16 ons jus ceri asam selama enam minggu menghasilkan penurunan yang nyata dalam protein C-reaktif (CRP), penanda peradangan.
4. Melindungi dari Asam Urat
Manfaat lain dari komsumi jus ceri asam memberi dampak positif terhadap sendi sehingga membuat asam urat berkurang. Hal ini terungkap sebuah ce survey penelitian dari 633 penderita asam urat.
633 penderita asam urat menemukan makan ceri atau mengambil ekstrak ceri selama dua hari berkurang 35% atau lebih risiko serangan asam urat dibandingkan dengan ketika tidak ada ceri yang dikonsumsi.
