Network
PORTAL JOGJA - Buah naga salah satu jenis buah yang kaya nutrisi dan baik untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari WebMD dalam satu porsi buah naga, terdapat 102 kalori, 2 gram protein, 22 gram karbohidrat, 5 gram serat, dan 13 gram gula.
Selain itu, terdapat pula kandungan 100 IU vitamin A, 4 mg vitamin C, 31 mg kalsium, 1 gram zat besi, dan 68 mg magnesium. Kemudian hal lain yang penting mendapat perhatian cara konsumsinya yang tepat.
Namun sebelum komsumsi terlebih dahulu dibersihkan baru kemudian dipotong dengan pisau bersih. Selanjutnya diiris menjadi dua bagian kemudian diambil dagingnya pakai sendok.
Selain itu, hal lain perlu mendapat perhatian saat komsumsinya. Jika tidak segera habis satu buah naga sebaiknya jangan memotong karena akan membuatnya merusak.
Baca Juga: Kandungan Nutrisi Buah Naga, Kaya Mineral, Karbohidrat, Kalori, Begini Cara Simpan
Begitu juga penting memperhatikan kondisi buah bila sudah berubah warna sebaiknya tidak usah dimakan. Dilansir dari portaljogja.com dari laman Sahabat Nestle berikut cara optimal mengolah buah naga agar memperoleh manfaatnya
1. Puding
Cara optimal mengolah buah naga agar dapat manfaatnya dengan olah menjadi puding. Cara membuatnya mudah setelah dibersihkan dan dipotong-potong kemudian diblender. Masak agar-agar sampai mendidih kemudian masukkan buah naga telah dihaluskan serta tambahkan susu agar makin lezat. Baru sesudah itu cetak dalam cetakan biar menarik bisa tambahkan pula topping buah strawberry.
Baca Juga: Kulon Progo Kembali Lakukan Percepatan Vaksinasi Covid-19 Adar Target Akhir Tahun 2021 Tercapai
2.Teh Kulit Buah Naga
Cara optimal olah buah naga agar optimal manfaatnya dengan membuat teh kulit buah naga. Cara olahnya mudah kulit buah naga merah dipilih. Selanjutnya dijemur di bawah sinar matahari selama 2 hari sampai kering.
Baru bisa dibuat teh dengan memotong serta menyeduh air panas tambahkan gula bila suka. Khasiat daun buah naga memiliki kemampuan obati kanker serta penyakit lainnya, karena banyak mengandung antioksidan dan betakaroten.
3 Smoothie Bowl Buah Naga
Dilansir dari laman masakapahariini.com bisa olah menjadi smoothies bowl. Cara membuat smoothie bowl buah naga mudah dengan memblender buah naga yang telah dibersihkan
Kemudian tambahkan topping strawberry, kiwi, chia seeds, dan kacang almond. Ada beberapa olahan buah naga dapat dipilih sesuai selera untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.***
