Network
Baca Juga: Sudah Tayang Lebih Dari Sebulan Vlog Boy William Baru Diributkan, Ini Gara-Garanya
“Kita semua akan mati. Tapi saya punya prinsip tidak mau mati dalam kondisi sakit yang menyusahkan anak, istri , keluarga, ga mau,” ujarnya.
Zaidul Akbar membagikan beberapa tips yang sebaiknya dilakukan setiap hari agar mendapatkan hasil maksimal dari berpuasa di bulan Ramadhan.
1. Mulailah untuk tidak sering makan.
Biasakan tubuh banyak laparnya. Satu kali makan tapi berkualitas, sudah cukup. Artinya, tidak perlu menyediakan makanan dari A sampai Z di meja makan untuk berbuka puasa dan sahur dengan bayangan takut kelaparan.
Baca Juga: Arie Kriting Ulang Tahun di Hari Pertama Puasa Ramadhan, Berharap Masyarakat Lakukan Ini
“Karena kalau makan berlebihan bisa jadi masalah. Lapar hanya dirasakan berjalan setengah jam. Kemudian tubuh akan mencari sumber-sumber energi yang tidak terpakai,” ujarnya.
Hal ini akan membuat diet anda semakin berkualitas juga sesuai dengan kapasitas perut yang seharusnya, yaitu sepertiga makanan, sepertiga minuman dan sepertiga udara.
Dengan berpuasa, artinya anda harus menjaga nafsu, salah satunya dengan mengekang keinginan makan. Bisa diaplikasikan dengan mengurangi makan nasi, bila tidak bisa menghentikan sama sekali.
“Nanti tubuhnya akan membersihkan yang tidak penting, membuang radikal bebas, membongkar lemak. Jadi penurunan berat badan itu hanya efek samping, bonus saja,” ujarnya.
