Network
PORTAL JOGJA - Tidak bisa dipungkiri bahwa kehadiran seorang bayi membawa kebahagiaan luar biasa dalam suatu kehidupan rumah tangga. Apalagi jika bayi yang dilahirkan kembar tentu dua kali lebih menyenangkan bukan?.
Walaupun memang tidak semua orang tua memiliki pandangan yang sama. Ada banyak orang tua takut membayangkan memiliki anak kembar sementara yang lain sangat ingin memiliki anak kembar.
Jika Anda dan pasangan termasuk dalam kategori kedua, maka, artikel yang dikutip Portal Jogja dari FirstCry Parenting mungkin akan membantu untuk mewujudkan impian Anda memiliki anak kembar. Berikut ini makanan yang dikonsumsi agar hamil anak kembar.
1. Ubi Rambat
Dalam salah satu penelitian, menemukan bahwa masyarakat suku Yoruba di Nigeria memiliki angka kelahiran kembar yang tinggi.
Baca Juga: Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Luar Biasa dari Kantong Teh Bekas, Salah Satunya Sembuhkan Bekas Luka
Baca Juga: Ini Wujud Demodex, si Tungau Imut Berkaki Delapan yang Hidup di Bulu Mata Kita!
Hal itu terjadi karena jumlah ubi yang mereka makan cukup signifikan. Ubi adalah sumber progesteron dan fitoestrogen yang tinggi, dan ini dapat menyebabkan hiperovulasi (kondisi tubuh mengeluarkan 2 atau lebih telur saat ovulasi).
Oleh karena itu, makan ubi dalam jumlah yang tinggi menurut penelitian akan meningkatkan kemungkinan melahirkan bayi kembar.
2. Asam Folat
Asam folat adalah salah satu zat utama yang dibutuhkan bayi yang sedang tumbuh, dokter mungkin juga akan merekomendasikan suplemen asam folat bersama dengan vitamin lain selama kehamilan Anda. Selain suplemen, alpukat, bayam, brokoli dan asparagus juga merupakan sumber asam folat yang baik.
Selain itu, wanita yang ingin hamil disarankan untuk mengonsumsi asam folat secara teratur untuk meningkatkan peluang pembuahan. Para peneliti juga telah menetapkan bahwa mengonsumsi lebih banyak asam folat dapat meningkatkan kemungkinan wanita memiliki bayi kembar.
Baca Juga: 3 Cara Mudah Membuat Puding Chia yang Sehat dan Cocok untuk Buka Puasa ala Meghan Markle
Anda dapat mengambil dua kali dosis yang disarankan untuk meningkatkan kesuburan Anda jika ingin mengandung anak kembar. Namun pastikan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter kehamilan Anda sebelum melakukannya.
3. Produk Susu
Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak produk susu dan produk olahannya lima kali lebih mungkin memiliki bayi kembar, dibandingkan dengan wanita yang mengonsumsi lebih sedikit susu.
Terlihat bahwa konsumsi susu dan produk olahannya meningkatkan jenis protein tertentu dalam tubuh, yang disebut faktor pertumbuhan mirip insulin.
Protein jenis ini ada dalam susu sapi dan juga bisa didapat dari produk hewani lainnya. Saat Anda mengonsumsi lebih banyak susu, ovarium Anda memiliki peluang lebih tinggi untuk melepaskan lebih banyak sel telur, meningkatkan kemungkinan hamil anak kembar.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Buah Stroberi, Salah Satunya Mencegah Stroke
Baca Juga: Penting! Ternyata Kesehatan Tubuh Bisa Dilihat dari Kondisi Mata Anda, Ini Penjelasannya
4. Akar Maca
Maca adalah tanaman umbi mirip seperti bengkoang yang berasal dari pegunungan Andes di Amerika.
Konsumsi akar maca sangat bermanfaat bagi pria maupun wanita yang sedang menghadapi masalah kesuburan . Selain itu, mengonsumsi akar maca juga disarankan bagi wanita yang ingin memiliki bayi kembar, karena dapat meningkatkan kesuburannya.
5. Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks adalah pilihan yang baik jika Anda ingin merencanakan bayi kembar. Makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran, merupakan sumber karbohidrat kompleks yang bagus.
Selain meningkatkan peluang memiliki anak kembar karena peningkatan kesuburan dengan diet ini, diet kaya karbohidrat kompleks juga dapat membantu mencegah cacat lahir pada bayi.
Baca Juga: Waspada ini 7 Hal Yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda Saat Kurang Tidur
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan dari Jahe, No 4 Pasti Bikin Kaget
Jika Anda terlalu kurus, disarankan agar Anda menambah berat badan dahulu karena penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang kelebihan berat badan memiliki peluang lebih besar untuk hamil dengan bayi kembar.
Penelitian juga menemukan bahwa wanita yang lebih tinggi cenderung melahirkan anak kembar, dibandingkan dengan wanita yang pendek atau memiliki tinggi rata-rata.
Jika Anda seorang ibu yang sedang menyusui dan berencana untuk memiliki anak lagi yang kembar, maka ada baiknya Anda terus menyusui. Ini karena menyusui bisa meningkatkan peluang untuk memiliki anak kembar, sebanyak 9 kali lipat.***
