Network
PORTAL JOGJA - Jahe adalah tanaman rimpang yang berasal dari Asia Tenggara yang memiliki beberapa manfaat bagi tubuh, terutama untuk kesehatan. Tanaman jahe termasuk dalam keluarga Zingiberaceae, sama seperti kunyit dan lengkuas.
Di Indonesia sendiri tanaman ini sangat terkenal untuk dijadikan sebagai rempah bumbu dapur hingga sebagai campuran minuman hangat STMJ (susu, telur, madu, jahe). Dikutip Portal Jogja dari laman Healthline berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari mongkonsumsi jahe :
1. Mengandung gingerol, yang memiliki khasiat obat yang kuat
Jahe memiliki sejarah penggunaan yang sangat panjang dalam berbagai bentuk pengobatan tradisional dan alternatif. Ini telah digunakan untuk membantu pencernaan, mengurangi mual, dan membantu melawan flu dan flu biasa, untuk beberapa kegunaannya.
Baca Juga: Wow Ternyata 5 Makanan ini Bisa Mempercepat Pertumbuhan Janggut dan Kumis Para Pria
Baca Juga: 5 Tips Mudah untuk Ibu Agar Tubuh Kembali Langsing dan Sexy Setelah Melahirkan
Aroma dan rasa unik jahe berasal dari minyak alami yang disebut gingerol, ini adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe yang memiliki khasiat obat. Menurut penelitian, gingerol memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat, dapat membantu mengurangi stres, yang disebabkan oleh kelebihan jumlah radikal bebas dalam tubuh.
2. Dapat mengobati berbagai mual, terutama morning sickness
Jahe cukup efektif membantu meredakan mual dan muntah untuk orang yang menjalani operasi, pengobatan kemoterapi dan efektif untuk mengatasi mual yang berhubungan dengan kehamilan.
Menurut review dari 12 penelitian yang melibatkan total 1.278 wanita hamil, 1,1-1,5 gram jahe dapat secara signifikan mengurangi gejala mual. Tetapi para ahli juga menganjurkan agar, wanita yang akan segera melahirkan atau yang pernah mengalami keguguran untuk menghindari jahe.
