Network
Paprika merah baik untuk kesehatan ginjal karena rendah kalium, selain itu terdapat C, B6, A, asam folat, dan serat.
Paprika merah mengandung antioksidan likopen yang menawarkan perlindungan terhadap beberapa jenis kanker. Anda bisa menambahkan paprika merah ke tuna, salad ayam, atau hanya membuatnya mentah.
4. Bawang
Bawang membantu menjaga ginjal Anda berfungsi dengan baik. Mereka mengandung flavonoid dan quercetin yang mencegah pengendapan lemak di pembuluh darah. Quercetin merupakan antioksidan yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.
Baca Juga: 6 Hal di Dapur yang Membuat Stres dan Cara Menghilangkannya
Baca Juga: 4 Hal Menyenangkan untuk Mengatasi Rasa Suntuk atau Bosan dengan Rutinitas
Bawang baik untuk ginjal dan rendah kalium. Mereka juga mengandung kromium yang membantu metabolisme lemak, protein, dan karbohidrat.
5. Apel
Apel kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Ia memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu mengurangi kolesterol jahat, penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Karena diabetes terkait erat dengan gagal ginjal, mengonsumsi apel dapat membantu melindungi Anda dari masalah ginjal.***
