Network
PORTAL JOGJA - Sebagaimana negara Asia lainnya, nasi merupakan makanan pokok Bangsa Indonesia. Meski sebagian mengonsumsi makanan selain nasi, namun mayoritas masyarakat Indonesia lebih banyak memilih nasi sebagai makanan pokok.
Saking populernya nasi di Indonesia, muncul anekdot yang menyebutkan belum kenyang jika belum makan dengan nasi. Lalu apa sih manfaat nasi bagi tubuh manusia?.
Dilansir Portal Jogja dari laman Times Now News, berikut ini lima manfaat luar biasa makan nasi bagi kesehatan tubuh.
1. Bagus untuk pencernaan
Makan nasi ternyata baik untuk meningkatkan kesehatan usus. Nasi kaya serat sehingga bisa mengurangi sembelit dan bekerja sebagai pencahar alami. Beras bisa mengatur sistem pencernaan dan membuang semua racun dari tubuh.
Baca Juga: Apakah Benar Vitamin C, E dan B Kompleks Bisa Membantu Mengurangi Stres?
Baca Juga: Mengalami Insomnia atau Sulit Tidur? Cek 4 Langkah Mudah Dari Sleep Hygiene
2. Mengurangi resiko kegemukan
Beras membantu dalam manajemen berat badan. Semangkuk nasi yang sehat dapat membantu Anda mengurangi lemak dari tubuh Anda. Karena nasi mengandung natrium dan kolesterol yang rendah sehingga bisa mencegah penambahan berat badan.
Nasi juga kaya serat sehingga tidak berdampak negatif pada berat badan, malah bisa mencegah obesitas.
