Nyeri di Tangan Terus-menerus, Jangan-jangan Anda Mengalami Ini

Baca Juga: Jennifer Jill Jalani Rehabilitasi di Lido, Kasus Jalan Terus

Metode ini sangat efektif dalam 24-48 jam pertama setelah merasakan nyeri dan bengkak.

Bila sakit tersebut datang terus-menerus, pertimbangkan pergi ke dokter untuk mendapat bantuan profesional.

Biasanya dokter akan meresepkan obat antiradang, memakai alat penopang seperti sarung tangan, penahan bahu, lengan siku atau lengan lengan. Untuk kasus yang lebih serius tentu dokter juga dapat menyarankan untuk melakukan terapi fisik dan suntikan steroid untuk mengurangi nyeri sendi dan mengurangi peradangan.

Namun bila belum terlalu parah, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah nyeri yang semakin meningkat dan berlebihan.

Baca Juga: Mulai 1 Maret, Ada 21 Mobil Ini dapat Potongan PPNBM 0 Persen, Ini Daftarnya Toyota, Honda, Mitsubishi

Istirahat dan melakukan peregangan adalah cara termudah. Taruhlah gadget anda sejenak dan berdiri, rentangkan punggung, lengan, dan jari.

Saat bermain gadget, perbaiki postur tubuh agar telinga dan punggung dalam garis lurus dengan panggul agar tidak membungkuk.

Jangan hanya mengetik dengan ibu jari. Lebih baik memakai keyboard ekternal bila mengharuskan mengetik lama dengan HP.

Baca Juga: Tragis! Seorang Pria Tewas Tertebas Pisau yang Dipasang di Kaki Ayamnya saat Ikuti Sabung Ayam Ilegal