Network
PORTAL JOGJA - Hampir setiap mahkluk hidup pasti akan merasakan masa tua, karena menjadi tua adalah proses alami dari bertambahnya usia.
Sebagian besar orang tetap ingin berpenampilan awet muda, meski di usia yang bisa terbilang senja. Hal itu menjadi dambaan setiap orang. Semua orang ingin tidak megalami penuaan dini.
Nah apa jadinya bila seseorang menjadi tua sebelum waktunya atau mengalami penuaan dini?
Baca Juga: Disindir Netizen Kantornya Terendam Banjir, Gubernur Jawa Tengah Ganjar Pranowo Beri Jawaban Menohok
Melansir dari laman PMJ News sebagaimana dikutip oleh ActiveBeat, Selasa, 23 Februari 2021, Munculnya penuaan yang memang akan terjadi pada setiap orang adalah ditandai dengan adanya perubahan tekstur kulit. Misalnya ditandai dengan munculnya garis-garis halus (keriput) di wajah atau kulit lainnya serta nyeri di bagian tubuh tertentu.
Nah, berikut beberapa kebiasaan yang membuat kita menua lebih cepat, simak ulasannya:
1. Menggunakan terlalu banyak skincare
Sebagian orang mengira dengan penggunaan skincare yang lengkap, akan memperlambat penuaan. Boleh-boleh saja, asal jangan terlalu banyak mengaplikasikan skincare yang mengandung Anti Aging.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Seperti Kisah' - Rizky Febian
Contohnya,udah menggunakan eyecream, lalu serum dan pelembabnya juga mengandung anti-penuaan. Hal ini memicu kulit jadi meradang.
2. Merokok
Kebiasaan yang satu ini kadang sulit dihindari oleh sebagian orang, khususnya para pria. Merokok berpotensi membuat seseorang terlihat lebih tua. Hal ini karena rokok mengandung bahan kimia yang setelah dikepulkan jadi asap bakal mendampak kulit, gigi, mata, dan rambut.
Beragam masalah kesehatan akibat merokok pun juga mengintai, seperti kerusakan serius pada mulut, tenggorokan, dan paru-paru.
3. Terlalu sering menghadap ke layar Handphone dan Komputer
Baca Juga: 8 Tips Membuat Anak Tumbuh Bahagia dan Sehat, Kuncinya Ada pada Orang Tua
Ketika sedang memerhatikan layar komputer, handphone , tanpa disadari kita akan menyipitkan mata karena mata mulai lelah atau tulisan yang kurang jelas. Hal inilah yang bisa membuat kerutan halus di sekitar mata akan timbul.
Solusinya, kita perlu jaga posisi leher tetap lurus dan pertahankan postur tubuh agar tetap baik.
Apabila pekerjaan mengharuskan kita di depan komputer selama 8-9 jam, maka berilah jarak sekitar 45-60 cm dari layar komputer dan 20-25 cm untuk ponsel. Ada baiknya juga beri mata istirahat sekitar 2-3 kali dalam satu jam.
Baca Juga: 7 Manfaat Bawang Bombay, Untuk Penderita Diabetes Hingga Menyehatkan Rambut
4. Terlalu sibuk bekerja
Kadang kala, seseorang terlalu asyik menjalani pekerjaannya hingga tidak memperhatikan kesehatannya. Berfokus pada karier memang tidak ada salahnya, tetapi menjaga keseimbangan waktu antara diri dan orang lain jangan dilupakan.
Ada baiknya juga, anda tetap memikirkan kesehatan anda. Kecanduan bekerja bisa membuat seseorang terlihat lebih tua.
5. Kurang Tidur
Masalah kesehatan akan selalu mengintai anda bila waktu tidur malam tidak mumpuni. Tidak memiliki waktu tidur yang cukup bisa membuat orang dewasa terlihat jauh lebih tua dari umur aslinya.
Kurang tidur merampas energi mental dan fisik yang dibutuhkan untuk menjalani kegiatan sehari-hari. Selain itu, kurang tidur dapat membuat menurunnya produktivitas dalam kegiatan.
6. Sering Stres
Hormon kortisol yang diakibatkan dari penyakit mental yang wajar dan sering dialami ini, bisa mempercepat proses penuaan kulit dan mendorong munculnya garis halus serta bikin kulit kusam.
Untuk mengendalikan stres kamu bisa melakukan berbagai kegiatan positif seperti berolahraga, banyak bersyukur, me time, jalan-jalan dan berbagai kegiatan positif lainnya.***
