Network
PORTAL JOGJA - Pilek dan flu biasa adalah dua infeksi yang sering terjadi dan penyebab utama demam, sakit tenggorokan, pilek, batuk dan bersin. Virus influenza adalah penyebab utama flu.
Kita tahu bahwa mengonsumsi makanan yang seimbang dan "makanan sehat", sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Beberapa buah dan sayuran mengandung nutrisi tersebut yang terkenal dengan khasiat sangat baik untuk mengobati dan mencegah berbagai penyakit .
Baca Juga: Perlunya Menjaga Kesehatan Jiwa di Masa Pandemi dan Terpaan Bencana
Salah satunya adalah brokoli yang dianggap sebagai makanan super untuk mengatasi gejala flu dan flu dalam waktu singkat. Mari kita bahas manfaat brokoli untuk masuk angin dan flu, dikutip Portal Jogja dari Boldsky.
Menurut sebuah penelitian, sayuran seperti brokoli adalah sumber fitokimia yang sangat baik, termasuk sulforaphane, glukosinolat, fenolat, mineral makanan, dan vitamin antioksidan.
Vitamin dalam brokoli termasuk vitamin C, A, E, K; mineral termasuk selenium, zinc dan zat besi sedangkan polifenol termasuk quercetin, isorhamnetin dan glukosida. Yang berguna untuk antioksidan, anti-inflamasi, dan peningkatan kekebalan yang kuat dari brokoli.
Baca Juga: Punya Sakit Asam Lambung? Konsumsi ini Agar Tak Kambuh Lagi
Flu biasa adalah penyakit yang umum terjadi. Masuk angin juga disebabkan oleh rhinovirus, sejenis virus yang juga dapat memperburuk kondisi penderita asma dan penderita penyakit paru obstruktif kronik.
Tidak ada obat yang disetujui FDA untuk mengobati infeksi rhinovirus. Obat-obatan tersedia hanya untuk menurunkan gejala dan meningkatkan kekebalan.
