Network
PORTAL JOGJA – Selain kesehatan fisik kesehatan jiwa juga perlu mendapat perhatian saat menghadapi pandemi Covid-19 seperti sekarang ini.
Sejumlah permasalahan kehidupan seperti terpuruknya ekonomi, kehilangan pekerjaan, kehilangan anggota keluarga, hingga sakit, merupakan ujian psikis yang harus dihadapi.
Demikian pula dengan mereka yang sedang menghadapi musibah bencana alam yang membuat seseorang bisa kehilangan harta, bahkan orang yang dicintai.
Baca Juga: Perhatikan! Berikut Tips Mata Tetap Sehat Ketika Sering Menatap Layar HP dan Komputer
Di masa penuh terpaan permasalahan hidup seperti ini menjaga kesehatan jiwa menjadi suatu hal yang penting.
Sehat jiwa, menurut WHO, berarti secara fisik dan mental bisa menerima kondisi saat ini dan mampu mengelola diri sendiri.
Ia bisa menerima sesuatu yang baik dan apabila ada hal buruk yang menimpa, maka bisa mengatasi masalah tersebut.
Dokter Evy Justina Tyaswati, Sp.KJ, psikiater Fakultas Universitas Jember (FK Unej) - RSD dr. Soebandi Jember mengatakan, jiwa terdiri dari perasaan, pikiran, dan perilaku.
Baca Juga: Punya Sakit Asam Lambung? Konsumsi ini Agar Tak Kambuh Lagi
Maka, penting untuk mengetahui perasaan diri sendiri. Seperti, apakah hari ini merasa senang, merasa cemas atau sedih, lalu berusaha merefleksikan perasaan dengan pikiran yang ada.
