Network
PORTAL JOGJA - Apakah setiap terbangun dari tidur, Anda langsung memeriksa ponsel? Ternyata ini adalah kebiasaan yang buruk, loh.
Di era digital seperti sekarang, orang pasti bergantung dengan ponselnya masing-masing. Entah untuk mengecek pesan, media sosial, mematikan alarm, melihat jam, atau bermain game.
Setiap perangkat elektronik pada layar LED, memiliki cahaya biru (Blue Light). Namun, cahaya biru yang dipancarkan dari layar kebanyakan justru berwarna putih terang. Menurut penelitian, cahaya biru-lah yang memiliki efek buruk pada manusia.
Baca Juga: Teh Delima, Si Cantik Yang Berkhasiat
“Saat langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur, ini akan meningkatkan stres dan membuatmu menjadi kewalahan,” ungkap Dr. Nikole Bender-Hadi, psikiater asal Amerika Serikat yang dilansir dari Times Hot News.
Seorang influencer ternama dan duta kesehatan mental, Chelsea Pottenger juga menjelaskan, ketika bangun dan memeriksa ponsel, kita melewatkan tahap theta dan langsung menuju gelombang otak beta, yang pada dasarnya adalah tempat otak berada dalam mode stres tinggi dan akan mempengaruhi kondisi hati seseorang.
Lantas, kapankah waktu yang tepat untuk kita membuka ponsel? Pottenger menyarankan, setidaknya menunggu selama delapan menit setelah terbangun dari tidur.
Baca Juga: 5 Makanan yang buruk Bagi Otak, Sebaiknya Hindari Yang Ini
Berikut ini adalah dampak buruk jika sering mengecek ponsel saat bangun tidur, apa saja sih?
1, Penglihatan Kabur
