Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Pencernaan

Vitamin C: 9 persen dari jumlah kebutuhan vitamin C harian

Vitamin B9 (asam folat): 15 persen dari jumlah kebutuhan asam folat harian

Vitamin B1 (tiamin): 7 persen dari jumlah kebutuhan vitamin B1 harian

Vitamin B2 (riboflavin): 6 persen dari jumlah kebutuhan vitamin B2 harian

Mangan: 10% dari jumlah kebutuhan mangan harian

Tembaga: 7% dari jumlah kebutuhan tembaga harian

Magnesium: 6% dari jumlah kebutuhan magnesium harian

Vitamin dan mineral dalam manggis di antaranya penting untuk mempertahankan banyak fungsi tubuh, termasuk produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, imunitas, dan pensinyalan saraf. Selain itu, satu cangkir (196 gram) buah manggis menyediakan hampir 14% dari jumlah kebutuhan serat harian yang baik untuk tubuh. Buah manggis juga termasuk makanan sehat rendah kalori.

Manfaat Buah Manggis

Setelah mengetahui kandungan dari buah manggis selanjutnya kita akan membahas mengenai khasiat buah manggis. Berikut beberapa khasiat dari buah manggis. Sebagai sumber antioksidan, anti kanker serta antiinflamasi