Kebiasaan Orang Jepang yang Bikin Sehat dan Panjang Umur, Salah Satunya Suka Berjalan Kaki

Makanan laut juga menjadi makanan pokok masyarakat Jepang yang hampir tiap hari makan 3 ons atau 68 pon setahun. Kebiasaan orang Jepang seperti inilah yang membuat tingkat penyakit jantung terendah di dunia

4. Makan Tahu

Kebiasaan orang Jepang yang bikin sehat, yaitu makan tahu, alasannya tahu juga ciri khas makanan Jepang. Tahu terbuat dari sari kacang kedelai yang kaya nutrisi membuat kulit awet muda. Selain itu, tahu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker dan membantu menjaga berat badan yang sehat.

Baca Juga: 6 Anggota Komisi I DPR RI Positif Covid-19, Rapat Komisi Libur Sepekan

5. Makan Hampir Batas Kenyang

Masih ada lagi yang buat masyarakat Jepang panjang umur, yaitu makan sampai batas hampir kenyang. Atau dalam bahasa jepang hara hachi bu yang artinya makan sampai kenyang 80%.

Cara ini dilakukan agar tidak terlalu kenyang tanpa berlebihan dan itulah kebiasaan orang Jepang yang bikin sehat dan panjang umur.

Semoga kebiasaan orang Jepang ini mungkin bisa menginspirasi dan membuat anda sehat dan panjang umur.***