Network
PORTAL JOGJA - Kegiatan pada pagi hari dengan sarapan menjadi langkah awal lebih baik,tetapi terkadang sebagian orang seringkali melewatkannya berbagai alasan. Meningkatkan metabolisme tubuh agar berenergi salah satu manfaat dari sarapan pagi.
Kemudian memenuhi kebutuhan nutrisi paa tubuh hingga melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit. Lalu,
Bagaimana kalau tidak sarapan pagi tentu memberi efek samping tidak baik bagi kesehatan. Dilansir portaljogja.com dari laman Bright Side berikut efek samping melewatkan sarapan pagi setiap hari.
1. Berat Badan Bertambah
Salah satu efek samping melewatkan sarapan pagi, yaitu berat badan bertambah. Hal ini terungkap dalam sebuah penelitian menyebut melewatkan sarapan pagi sebabkan obesitas dan penambahan berat badan.
Baca Juga: 3 Tips Memilih Menu Sarapan Pagi untuk Turunkan Berat Badan dan Pilih Suplemen Protein yang Tepat
2. Gangguan Mood
Hal lain yang menarik bila tidak sarapan pagi akan memicu gangguan mood yang umumnya terjadi di kalangan orang dewasa, terutama depresi.
Kemudian lebih parahnya lagi jika lewatkan sarapan 4-5 kali seminggu, maka perlu luangkan waktu sarapan bila tidak ingin gangguan mood.
3. Pusing, Sakit Kepala dan Bau Mulut
