Network
PORTAL JOGJA - Berat badan ideal menjadi harapan dan impian setiap orang, bahkan tidak jarang sebagian orang lakukan berbagai cara agar tetap badan langsing.
Sekarang ada banyak informasi mengenai cara turunkan berat badan yang mengklaim hasil cepat dalam waktu singkat.
Namun, beberapa di antaranya belum bukti secara sains, maka perlu mencoba lakukan diet secara alami sebagai alternatif pilihan yang aman. Berikut ini cara alami turunkan berat badan yang aman dan cepat
1. Komsumsi Minum air Putih
Salah satu cara alami turunkan berat badan, yaitu komsumsi air putih dan dilansir portaljogja.com dari laman Eat This air putih baik kulit dan metabolisme.
Kemudian cara terbaik minum air sebelum makan akan membantu kenyang lebih lama. Hal menarik dalam diet minum air 0,5 liter dapat meningkatkan kalori yang dibakar hingga 30 persen satu jam sesudahnya
2. Komsumsi Satu Buah Apel Sehari
Cara alami turunkan berat badan, yaitu komsumsi satu buah apel sehari. Dilansir portaljogja.com dari laman Healthline kandungan nutrisi dalam apel di antaranya karbohidrat 25 gram.
Kemudian kalori 95 dan serat 4 gram dapat membuat kenyang lebih lama dan cara terbaik komsumsi apel tidak kupas kulitnya.
