Network
PORTAL JOGJA -Terhindar dari dehidrasi dengan minum air putih. Air penting bagi kesehatan tubuh, bahkan dipercaya mengatasi masalah kesehatan dari berat badan sampai dengan diabetes.
Tidak sembarang air yang bisa dikonsumsi, tetapi perlu memperhatikan ketentuan maupun syarat-syarat yang telah ditetapkan oleh Kementrian kesehatan RI.
Ada beberapa ketentuan air yang layak diminum kemudian juga aman untuk kesehatan tubuh. Air yang tidak berwarna, berbau, tidak mengandung bakteri serta tidak mengandung zat kimia
Konsumsi air putih secara teratur memberikan manfaat baik untuk menjaga tubuh dari hidrasi. Minum air putih setidaknya 8 gelas sehari atau setara 2 liter melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Baca Juga: Minum Lebih Banyak Air Mineral Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Kemudian juga air berperan penting mengatur suhu tubuh, hingga distribusi zat-zat gizi ke seluruh tubuh. Minum air putih memiliki pengaruh baik kesehatan tubuh bila dikonsumsi pada saat waktu-waktu tertentu.
Manfaat air putih makin maksimal jika diminum pada waktu yang tepat. Dilansir Portal Jogja dari sehataqua.co. id setidaknya ada 7 waktu yang tepat minum air putih.
Setelah Bangun Tidur
Waktu terbaik minum air putih setelah bangun tidur, alasannya saat tidur tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama 7-8 jam. Ketika bangun biasanya merasa haus dan ini tanda-tanda kekurangan cairan.
Saat itulah minum air putih untuk memperlancar metabolisme dan membuang racun dalam tubuh
Sebelum Makan
