Network
PORTAL JOGJA - Makan makanan bergizi memberi dampak bagi kesehatan tubuh tetapi terkadang kebiasaan pola hidup yang tidak membuat bukan membuat berat badan ideal malah tubuh makin bertambah berat badannya.
Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang menyebabkan bertambahnya berat badan. Mulai kebiasaan terlalu banyak tidur, sampai terlalu sedikit sarapan dan tentu membuat tubuh tidak sehat.
Berikut inii ada 5 kebiasaan sehari-hari yang sepele menyebabkan berat badan naik;
1. Terlalu Banyak Tidur
Dilansir portaljoja. com dari laman Bright Side hal menarik dari berlebihan tidur justru membuat berat badan naik drastis sudah pasti terjadi penambahan berat badan dan badan gemuk.
Kenaikan berat badan tidak bisa terelakan jika sepanjang waktu hanya tidur terus menerus tanpa ada kegiatan apapun.
Ingin hidup sehat bukanlah dengan dengan tidur terus sepanjang waktu, tetapi isi waktu untuk melakukan kegiatan positif.
2. Tidak Cukup Minum Air
Dilansir dari laman Healthline kebiasaan sehari-hari yang sepele menyebabkan berat badan naik salah satunnya tidak cukup minum air. Hal ini membuat penurunan kalori hingga 22 persen hingga berat bada bertambah.
