Network
PORTAL JOGJA - Pola makan tidak sehat dan sering makan makanan kandungan lemak salah satu gejala kolesterol tinggi. Namun, jika dibiarkan kemudian membentuk plak bisa hambat aliran darah dan pastinya memicu komplikasi penyakit.
Dilansir portaljoga.com dari laman webmd.com Jantung salah satu penyakit komplikasi dari dampak dari kolesterol yang tinggi.
Menurut Suzanne Steinbaum, DO, ahli jantung yang hadir di Lenox Hill Hospital di New York City mengatakan pola makan harus diubah jika tidak terjadi peningkatan kadar kolesterol dari 6 minggu menjadi 3 bulan.
“Saya memberi tahu pasien bahwa Anda harus mulai dari suatu tempat dan terus berjalan,” kata . “Saat Anda mengadopsi perubahan gaya hidup, semuanya mulai berubah, dan peningkatan yang Anda lihat pada 6 minggu sering meningkat 3 bulan,”
Salah satu solusi turunkan kolestrol dengan komsumsi obat sesuai saran dokter. Suzanne Steinbaum, DO, ahli jantung juga menyarankan untuk turunkan kadar kolesterol dengan hindari makan makanan yang mengandung lemak trans
“Mereka meningkatkan LDL Anda , menurunkan HDL Anda, dan meningkatkan risiko Anda terkena penyakit jantung dan stroke ,” kata Steinbaum.
Suzanne Steinbaum, DO, ahli jantung mengatakan biasanya kadar kolestrol ditemukan pada.makanan gorengan, makanan yang dipanggang seperti pizza, kue kering hingga margarin batangan. webmd juga menyebutkan ada 5 cara alami menurunkan kadar kolesterol secara cepat
1. Turunkan Berat Badan
Cara alami menurunkan kadar kolesterol secara cepat dengan turunkan berat badan, tetapi bukan berarti menurunkannya berlebihan semampunya, Jika ingin kadar kolesterolnya stabil perlu lakukan menjaga berat badan dari waktu-ke waktu secara berkala dengan menambah kalori tambahan untuk hindari rasa lapar.
