Network
PORTAL JOGJA - Tubuh ramping, ideal dan sehat dambaan setiap orang, tetapi tubuh yang ideal perlu melakukan beberapa aktivitas dari olahraga, pola makan sehat sampa diet. Diet menjadi cara cepat membuat tubuh ramping yang umumnya dengan komsumsi buah-buahan ataupun sayuran segar..
Pepaya salah satu deretan jenis buah yang bisa jadikan menu diet sehat
Pepaya kaya serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan pencernaan dan rampingkan tubuh dengan cepat dan aman.
Cara mudah konsumsi pepaya sebagai buah diet sehari-hari dengan membuat beberapa resep antar lain jus, salad hingga minuman segar..Dilansir portaljogja.com dari laman DrHealthBenefits.com berikut 3resep sebagai menu diet sehari-hari.
Baca Juga: Bunga Pepaya dan Manfaatnya Bagi Kesehatan, Cegah Kanker, Menurunkan Kadar Insulin Dalam Darah
1; Pepaya Campur Oatmeal Sereal
Olahan pepaya yang dicampur dengan oatmeal menjadi menu sehat dan menyegarkan.Cara membuatnyaaa mudah sebelumnya terlrbih dahulu dengan menyiapkan bahan-bahan
bersihkan pepaya dengan mengupas kulitnya dan potong-potong sesuai selera kemudian ccampurkan sama oatmeal pepaya yang telah dibersihkan dan campurkan sama oatmeal atausereal. Aduk-aduk sampai tercampur rata baru kemudian dikomsumsi..
2. Pepaya campur Yogurt
Potongan pepaya yang dicampur yogurt bisa menjadi menu diet di malam hari yang sehat . Kemudian cara membuatnya juga mudah dengan siapkan terlebih dahulu semua bahannya. Bersihkan pepaya kemudian potong-potong sesuai selera baru.
Kemudian dicampurkan dengan minuman yogurt dan menu ini sebagai pengganti nasi saat makan malam. bukan hanya sehat, tetapi juga membuat kenyang lebih lama. Maka, cobalah makan pepaya campur sama yogurt untuk hidup lebih sehat.
Baca Juga: Prediksi Weton Sukses Tahun 2022, Berikut Penjelasannya Ada Selasa Pon, Rabu Pon, Kamu Masuk Mana?
