Ternyata Kesehatan Usus Tercermin dari Kulit Wajah Anda, Simak Tips Merawat Kesehatan Kedua Organ ini

Baca Juga: Sahur Ala dr. Zaidul Akbar, Resep Simpel Tapi Cukup Untuk Energi Seharian Usai Sahur. Lihat Disini!

1. Tetapkan jadwal untuk mengatur waktu kerja, olah raga, dan waktu relaksasi. Dengan begitu, Anda bisa mengurangi komplikasi yang berkaitan dengan usus dan mencapai sistem kekebalan tubuh yang optimal.

2. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, sebab kurang tidur dapat membuat kekacauan dalam sistem kekebalan tubuh.

3. Makan makanan siap saji sesekali tidak apa-apa. Asal jangan makan makanan ini terlalu sering, jika tidak mau usus Anda mengalami kerusakan dan mempengaruhi kesehatan tubuh.

4. Rutin makan buah-buahan segar, sayuran, ikan, dan makanan laut karena telah terbukti sangat bermanfaat bagi mikro-bioma usus lantaran mempunyai dampak positif jangka panjang bagi kesehatan organ ini.

Baca Juga: Berikut ini 5 Pengobatan Rumahan untuk Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Cuka Apel, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

5. Jaga kulit dari sinar matahari langsung dan melindunginya dengan pengaplikasian tabir surya setiap hari. Pilihlah produk perawatan kulit non-comedogenic yang tidak menyumbat pori-pori wajah.

6. Dan jangan lupa menggunakan pelembap, bahkan jika kulit Anda sekali pun berminyak, pilih produk yang dirancang khusus untuk jenis kulit seperti ini.***