Catat! Tanpa Disadari 6 Kebiasaan Kecil ini Ternyata Bisa Membuat Tubuh Jadi Gendut

Sebuah tinjauan dari 24 studi menemukan bahwa orang makan lebih banyak makanan selama makan ketika perhatian mereka teralihkan. Saat Anda makan, usahakan untuk menghilangkan semua gangguan dan fokus pada makanan Anda saja.

Baca Juga: Lakukan 6 Tips ini Untuk Meredakan Mual Pada Ibu Hamil

Baca Juga: Peneliti Temukan Fakta Baru Tentang Kanker, Gaya Hidup Sehat Bagi Jantung Berpengaruh Terhadap Risiko Kanker

6. Minum Kopi Susu Terlalu Banyak

Lebih dari 60% orang Amerika minum kopi setiap hari. Minuman ini tidak hanya memberi energi, tetapi juga sarat dengan antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa lebih dari dua pertiga orang Amerika menambahkan krim, gula, susu, kedalam kopi mereka , yang dapat membuatnya tidak sehat.Ini berarti kebiasaan minum kopi Anda mungkin berkontribusi pada penambahan lemak ditubuh.

Daripada minum kopi susu cobalah untuk minum kopi hitam saja karena dapat memberi Anda asupan kafein yang sama tanpa kalori ekstra.***