Network
PORTAL JOGJA - Hampir setiap orang pasti pernah mengalami rasa Insecure. Ya, Insecure atau insecurity artinya dapat diartikan sebagai perasaan tidak aman yang mungkin setiap orang rasakan dalam hidupnya.
Secara umum, insecure atau perasaan tidak aman merupakan perasaan yang kurang baik, kurang percaya diri, dan kerap merasakan cemas terhadap kemampuan diri untuk mencapai tujuan.
Baca Juga: Atta Halilintar Sebut Rencana Pernikahan Mundur, Tunggu Ashanty Sembuh dari Covid-19
Insecureatau perasaan tidak aman dapat muncul dari berbagai pihak, seperti, keluarga, standar opini dari masyarakat, dan persepsi dari diri sendiri.
Rasa insecure dapat terjadi kapan saja, baik ketika anda merasa pencapaian dalam pekerjaan tidak sebaik yang lainnya, ketika anda merasa tidak cukup rupawan, atau ketika anda merasa tidak cukup dicintai oleh orang-orang.
Hal ini juga berlaku pada kejadian yang tidak menyenangkan, salah satunya bila seseorang mengalami penolakan dari orang lain, lamaran pekerjaan yang tidak diterima, gagal masuk ke sekolah atau universitas yang diinginkan, dan pernyataan cinta yang ditolak akan mempengaruhi tingkat kepercayaan diri.
Baca Juga: 7 Tips Mempersiapkan Anak Anda Kembali Belajar Tatap Muka di Sekolah
Sebuah studi menyatakan bahwa 40% dari penyebab yang membuat seseorang merasa bahagia adalah hal-hal menyenangkan yang baru terjadi pada hidup.
Rasa insecure memang manusiawi dan bisa dirasakan siapa saja. Namun, jika terlalu sering terjadi, akan memberi dampak yang tidak baik untuk hidup anda.
Selain dapat berujung stress, perasaan insecure yang tidak diatasi akan membuat anda ragu untuk mulai berbuat sesuatu dan pemikiran ini tak jarang malah membuat anda berinteraksi dengan orang lain terganggu.
Baca Juga: Wamenkumham Sebut ada 3 Pasal UU ITE yang Multitafsir, Katanya: ini Momentum untuk Mengkaji Kembali
Lantas, bagaimana cara untuk mengatasi rasa insecure agar lebih percaya diri? Sebagaimana telah dilansir oleh Psych Central, berikut 4 tips atasi rasa insecure, simak ulasannya:
1. Cari Tahu Hal Yang Membuat Insecure
Pasti hanya diri sendiri yang tahu apa yang sedang dirasakan. Tak ada salahnya anda merenungkan tentang apa yang membuat anda kurang percaya diri. Biasanya, dari upaya ini membuat tak sedikit orang jadi lebih termotivasi dan mengetahui apa yang membuatnya ‘minder’.
2. Temukan Kelebihan Diri
Ingatkan diri anda tentang siapa anda. Dengan menegaskan nilai-nilai yang anda yakini, maka ini membuat rasa insecure yang dimiliki memudar dengan sendirinya.
Baca Juga: Ririe Fairus Sebut Ayus Mantan Suami, Sudah Jatuh Talak? Minta Stop Hujatan Untuk Ayus dan Nissa
Misalnya, "Keluargaku sangat mendukungku. Itu sangat berarti" atau "Keimanan saya adalah fondasi hidup saya."
3. Berhenti menyalahkan diri sendiri
Melawan pikiran-pikiran negatif yang muncul memang bukan hal yang mudah dilakukan, terutama setelah anda melakukan kesalahan. Rasa cemas akan kemungkinan buruk yang bisa terjadi membuat anda tak henti menyalahkan diri sendiri.
Mungkin terlihat biasa, namun upaya ini dinilai manjur dalam mengatasi rasa tak nyaman yang terjadi pada diri sendiri.
Baca Juga: Ummi Pipik Bawakan Seikat Mawar Putih Untuk Rina Gunawan Yang Sudah Dianggapnya Kakak
4. Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain
Secara tidak langsung membanding-bandingkan diri dengan orang lain bersifat toxic. Sebagai contoh, bila anda membandingkan dengan seseorang di media sosial, hal itu akan menyebabkan banyak energi terbuang
Membanding-bandingkan diri dengan orang lain tidak selamanya berujung negatif namun alangkah lebih baiknya, bila dijadikan motivasi untuk anda.
Baca Juga: Real Madrid Tawarkan Tottenham Untuk Menandatangani Gareth Bale Secara Permanen
Coba berusaha mulai fokus dengan proses dan tujuan hidup diri sendiri. Jangan terlalu memikirkan hal yang dapat mengganggu aktifitas anda, apalagi hal yang dapat membuat produktivitas kerja anda menurun.
5. Bersyukur
Cara terkahir yakni dengan cara bersyukur. Banyaknya beban pikiran yang anda pikirkan akan perlahan berkurang dan hilang seiring dengan berjalannya waktu tapi yang perlu diingat adalah bersyukur saja tidak cukup, anda harus tambahkan dengan selalu berusaha dan berdoa sekuat tenaga.
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 13 Resmi Dibuka Pendaftaran, Segera Daftarakan Kuota 600 Ribu
Selain itu, jadikanlah renungan bahwa kita lebih cukup beruntung dan masih ada banyak orang yang kurang beruntung dibawah kita.
Itulah 5 Hal yang diklaim dapat membantu mengatasi rasa insecure dalam diri anda, selamat mencoba.***
