5 Manfaat Yogurt yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

5.Dapat Melindungi dari Osteoporosis

Yogurt mengandung beberapa nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang, termasuk kalsium, protein, kalium, fosfor dan terkadang vitamin D.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi setidaknya tiga porsi makanan olahan susu, seperti yogurt, setiap hari dapat membantu menjaga massa dan kekuatan tulang. ***