Network
PORTAL JOGJA - Sedari kecil semua orang pasti sudah terbiasa minum susu, namun ada beberapa orang yang memiliki alergi jika meminum susu hewani. Padahal susu adalah sumber dari vitamin D yang baik untuk tulang dan pertumbuhan untuk anak-anak.
Tapi tenang, Anda bisa mengonsumsi susu alternatif yaitu susu nabati yang juga memiliki banyak manfaat layaknya susu hewan. Susu nabati juga memiliki beragam jenis.
Dikutip Portal Jogja dari laman Boldsky, berikut merupakan jenis susu nabati beserta manfaatnya bagi tubuh
Baca Juga: Sering Pusing Setelah Tidur Siang? Ini Penjelasannya
1. Susu Kedelai
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa susu kedelai merupakan susu yang paling mendekati susu sapi. Susu kedelai cocok untuk orang yang intoleran laktosa.
Susu kedelai juga mengandung sumber makanan dari esterogen dan progesteron yang dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon pada wanita selama menopause.
2. Susu Almond
Susu almond memiliki kandungan kalori yang cukup rendah dan memiliki kandungan karbohidrat yang rendah pula. Susu almond secara alami mengandung vitamin serta mineral yang terbanyak, termasuk didalmnya terdapat kandungan tembaga, besi, seng, magnesium, kalsium, dan kalium.
Baca Juga: Selain Jus Pare, Minuman Ajaib ini Juga Bermanfaat Untuk Penderita Diabetes Loh
