Sering Pusing Setelah Tidur Siang? Ini Penjelasannya

PORTAL JOGJA - Tidur sudah menjadi hal penting bagi tubuh dan tak bisa dipisahkan dari manusia. Setidaknya manusia harus tidur selama 6 jam dalam sehari agar tubuh tetap bugar untuk menjalani aktivitas. Selain itu tidur siang juga diyakini memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Tidur di siang hari dapat membantu relaksasi tubuh yang mengalami kelelahan serta dapat meningkatkan konsentrasi.

Namun terkadang seseorang malah pusing setelah bangun tidur siang. Dikutip dari Healthline, berikut hal-hal yang bisa menyebabkan pusing setelah bangun tidur siang :

1. Bruxism (menggeretakkan atau menggesekkan gigi)

Umumnya hal ini dilakukan secara tidak sadar. Kondisi inilah yang menyebabkan pusing saat terbangun. Bruxism dapat menyebabkan otot tegang sehingga membuat sakit kepala setelah bangun tidur.

2.Masalah pernapasan dan mendengkur

Mendengkur bisa menjadi tanda masalah pernapasan. Tidak bernapas dengan benar dapat menganggu tidur serta meningkatkan risiko sakit kepala setelah bangun tidur.

3.Posisi kepala atau bantal yang tidak nyaman

Menggunakan bantal yang salah saat tidur siang membuat kepala dan leher berada dalam posisi yang tidak nyaman. Tentu saja ini menyebabkan otot tegang hingga membuat sakit kepala.

4.Kehamilan