Network
PORTAL JOGJA - Selain susu sapi, susu kambing juga dikenal karena mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Susu kambing merupakan alternatif menggantikan susu sapi karena memiliki banyak nutrisi penting dan lebih mudah untuk dicerna.
Kandungan magnesium yang tinggi pada susu kambing dapat membantu menjaga kesehatan fungsi jantung jika mengonsumsinya secara rutin.
Magnesium berfungsi menjaga detak jantung agar teratur serta dapat mencegah pembentukan gumpalan darah dan meningkatkan kolesterol baik.
Baca Juga: Selain Jus Pare, Minuman Ajaib ini Juga Bermanfaat Untuk Penderita Diabetes Loh
Dilansir Portal Jogja dari Boldsky, berikut ini merupakan manfaat dari mengonsumsi susu kambing.
1. Mengobati Anemia
Mengonsumsi susu kambing akan membantu meningkatkan zat besi yang dapat mengurangi risiko anemia. Penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa bioavailabilitas zat besi yang terkandung dalam susu kambing lebih tinggi daripada susu sapi.
2. Memperkuat kesehatan tulang
Susu kambing yang kaya akan kalsium dan mineral sangat penting untuk membantu memperkuat tulang dan gigi. Mengonsumsi susu kambing akan memberikan jumlah kalsium yang cukup dan dapat menurunkan risiko terkena osteoporosis.
Studi yang dipublikasikan di International Journal od Pharmaceutical Sciences and Research menunjukkan jika meminum susu kambing yang segar akan meningkatkan kadar kalsium serta mencegah risiko terjadinya osteoporosis.
