Network
PORTAL JOGJA - Penderita diabetes harus memperhatikan dengan cermat asupan makanan mereka untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Beberapa jenis makanan dapat meningkatkan risiko komplikasi bagi penderita diabetes karena mereka dapat membuat gula darah naik secara drastis.
Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes:
1. Makanan Tinggi Gula
Makanan yang tinggi gula seperti permen, kue, kue kering, dan minuman manis harus dihindari. Mereka dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak diinginkan.
2. Makanan Tinggi Karbohidrat Olahan
Makanan yang tinggi karbohidrat olahan seperti roti putih, nasi putih, dan pasta putih dapat memicu peningkatan gula darah yang cepat. Lebih baik pilih sumber karbohidrat kompleks seperti roti gandum utuh, nasi merah, dan pasta gandum.
Baca Juga: Event Hari Ini di Yogyakarta, Endah Laras dalam Pagelaran Musik Keroncong di Bhumi Atsanti Borobudur
3. Makanan Tinggi Lemak Jenuh
Makanan tinggi lemak jenuh seperti makanan cepat saji, daging berlemak, dan produk susu tinggi lemak harus dihindari. Lemak jenuh dapat memengaruhi resistensi insulin dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
4. Makanan Tinggi Garam
