Penyebab Umum Obesitas yang Perlu Diwaspadai, Hindari 5 Kebiasaan Ini

Baca Juga: Geopolitik ASEAN Berubah, Ancaman Indonesia dan Indo Pasifik dari Utara, China

“Kami tidak memahami sejak awal apa faktor risiko utama obesitas. … Baru-baru ini kami menyadari dampak buruk dari obesitas, terutama pada orang yang lebih muda,” kata Anne Dixon , seorang dokter-ilmuwan yang mempelajari obesitas. dan penyakit paru-paru di University of Vermont.
"Itu mungkin salah satu alasan dampak buruk COVID-19 di Amerika Serikat, di mana 40% orang dewasa mengalami obesitas."

5. Pola Makan Buruk

Penyebab obesitas yang satu ini juga perlu mendapat perhatian, yakni pola makan buruk. Kebiasaan pola makan yang mempunyai kandungan karbohidrat tinggi.

Kandungan karbohidrat tinggi memberi efek samping yang memicu kelebihan berat badan.Solusi terbaik dalam mengatasi obesitas dengan menciptakan pola makan sehat.

Salah satu cara di antaranya makan makanan sayuran utuh kemudian komsumsi jenis kacang-kacangan dan buah-buahan. Itulah penyebab umum obesitas yang penting diketahui dan bisa menambah pengetahuan.***