Network
PORTAL JOGJA - Kurma adalah buah memiliki serat yang tinggi dan kandungan gula hingga 70%. Kemudian juga setiap 100 gram kurma mengandung magnesium 14%, Karbohidrat 75%, serat 7% hingga Potasium 20% dan Mangan 15%.
Biasanya kurma banyak dibudidayakan daerah Timur Tengah kemudian sebagai makanan pokok dikawasan ini serta daerah Afrika Selatan.
Kurma adalah buah yang istimewa sering disebutkan dalam Al-Quran sampai 20 kali di 16 surah kemudian hal menarik dari kurma. Adalah Rasullah SAW menjadikanya sebagai makanan pokok sehari-hari.Dilansir portaljogja.com dari DrHealthBenefits.com berikut ini 5 khasiat dari kurma untuk kesehatan
Baik Untuk Diet
Baca Juga: 5 Resep Kurma Ala dr. Zaidul Akbar, Nomor 4 Pas Banget untuk Buka Puasa!
Kurma kaya vitamin dan protein memberikan efek kenyang yang lebih lama, tetapi bila kebanyakan makan kurma mempunyai efek menambah berat badan.
Alasannya kandungan kalori tinggi yang ada pada kurma membuat berat badan naik jika komsumsi kurma dalam jumlah banyak, maka dari itu makan kurma alam porsi sedikit bila ingin tubuh tetap ideal.
Baik untuk sistem pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada kurma mempunyai pengaruh pada sistem pencernaan. Serat alami begitu bermanfaat sehingga bila komsumsi potongan kutma setiap hari masalah pencernaan antara lain sulit buang air besar, sembelit, hingga diare dapat teratasi.
Baca Juga: Jadwal Liga 1: Arema FC vs Persebaya dan Bhayangkara FC vs PSM Makassar, Indosiar Sabtu 6 November 2021
Mengurangi Gejala Anemia
Kandungan zat besi dalam kurma mencapai 1 mg/100 gram memberi dampak positif bagi penderita anemia atau kekurangan zat besi. Komsumsi kurma meningkatkan pembentukan darah merah dan masalah kekurangan darah merah dapat teratasi.
