Network
PORTAL JOGJA - Pernah mendengar ungkapan “Life Begins at 40” yang berarti, hidup dimulai di usia 40 tahun? Di usia ini, biasanya anda mulai menempati jabatan yang membanggakan di tempat kerja, mencapai prestasi tinggi pada karir, mapan secara finansial, memiliki aset yang cukup, dan keluarga sejahtera.
Namun perlu diperhatikan, karena hal diatas membuat anda merasa ingin menikmati apa yang telah anda capai selama ini.
Melansir dari situs Best Life, terdapat 5 hal yang perlu kita perhatikan saat memasuki usia 40 tahun keatas. Apa saja? Simak ulasannya:
1. Siapkan Dana Darurat
Saatnya mempersiapkan tabungan untuk masa depan anda, karena kita tidak bisa selalu menggantungkan kehidupan pada anak dari sisi finansial. Keuntungan dalam melakukan hal sederhana ini adalah dapat membuat perubahan kecil dalam cara anda mengelola keuangan.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Baca Juga: Disenggol Netizen Soal Persis Solo Kelas Tarkam, Presiden Klub Kaesang Balas Cuitan Netizen
Baca Juga: Ini Beberapa Manfaat Tak Terbantahkan dari Mengajari Anak-Anak Bermain Catur
Biasanya, sebagian orang memang lebih nyaman menyimpan uang di bank lantaran dinilai lebih aman.
Kebiasaan ini juga membuat anda berfikir sebelum membeli barang yang sekira-nya tidak terlalu penting.
2. Berhenti Merokok
Seperti yang kita ketahui, merokok mempunya dampak buruk bagi kesehatan. Terlebih bila tidak diimbangi dengan pola hidup yang sehat. Jika anda berhenti sebelum usia 40 tahun, itu akan menurunkan risiko kematian dini akibat penyakit terkait merokok sebesar 90 persen. Namun, jika anda berhenti di usia 40-an, Anda masih bisa menurunkan risiko hingga 75 persen.
Baca Juga: Pertandingan Catur GM Irene dan Dewa Kipas Jadi Sorotan Dunia, Deddy Corbuzier: Kita Pecahkan Rekor
3. Konsumsi Makanan Bergizi dan Air Putih yang Cukup
Selain menyiapkan dana darurat dan berhenti merokok, mengkonsumsi makanan bergizi dan minum air putih yang cukup juga termasuk hal yang harus segera anda lakukan ketika memasuki usia 40 tahun keatas.
Memang, lebih baik persiapkan kesehatan anda saat masih di usia belasan, namun bila anda masih terbiasa dengan makan- makanan yang memiliki dampak buruk kesehatan, mungkin ini waktu yang tepat agar anda berhenti mengonsumsinya.
Sering-seringlah mengonsumsi buah dan sayur yang beragam, agar tubuh anda juga terlindungi dari serangan berbagai macam penyakit dan radikal bebas.
Hindari minum-minuman beralkohol serta minuman dengan kemasan yang ditambah pemanis buatan lantaran akan membuat gula darah anda meningkat.
4. Olahraga yang teratur
Kesehatan adalah investasi bagi anda yang ingin berumur panjang. Dengan olahraga yang teratur, sistem kekebalan tubuh meningkat, sehingga tubuh tak rentan terserang bakteri atau penyakit penuaan lainnya.
Olahraga juga terbukti menyehatkan saraf, tulang, aliran darah, serta membersihkan racun dalam tubuh.
5. Jangan Merendah Diri
Artinya, jangan menyebut bahwa anda sudah tua. Seringkali kita mendengar seseorang yang menyebut dirinya sudah tua, padahal masih di usia 40an. Anda belum tua. Namun, anda hampir setengah baya.
Masih dikutip dari situs yang sama, dalam sebuah penelitian baru-baru ini, 42 persen orang yang berusia antara 65 dan 75 tahun menganggap diri mereka "paruh baya". Jika mereka paruh baya, apa artinya itu bagi anda?. Perlu diketahui, asia adalah kondisi yang setiap detiknya mempengaruhi pikiran setiap orang.***
