Network
5.Menurunkan berat badan
Anda mungkin bisa menurunkan berat badan lebih cepat dengan berlari. Tetapi jika Anda bersepeda dalam waktu yang lama, kalori yang dibakar sama seperti berlari.
Studi menemukan bukti yang menunjukkan bahwa, bersepeda dan berlari menekan nafsu makan pada pria muda.
Kesimpulannya baik bersepeda maupun berlari tidak memiliki perbedaan yang signifikan. Pilihlah saja yang sesuai dengan gaya hidup Anda.***
