Network
PORTAL JOGJA - Berjalan tanpa alas kaki mungkin sering Anda lakukan di rumah. Tetapi juga banyak orang, berjalan dan berolahraga tanpa mengenakan alas kaki. Tapi apakah ada manfaatnya jika kita berjalan atau berolahraga tanpa menggunakan sepatu atau alas kaki ?
Dalam artikel yang dikutip Portal Jogja dari laman Healthline ini akan mencoba menjelaskan manfaat dan dampak dari berjalan atau berolahraga tanpa alas kaki.
"Manfaat yang paling jelas dari berjalan tanpa alas kaki secara teori, memulihkan pola berjalan 'alami' kita,” jelas Dr. Jonathan Kaplan, spesialis kaki dan ahli bedah ortopedi di Hoag Orthopedic Institute seperti ditulis Healthline.
Baca Juga: Ariel Noah Ungkap Kenapa Dirinya Masih Betah Sendiri, Katanya: Ikut Arus Aja
Baca Juga: Ini Daftar 5 Makanan yang Wajib Dimakan Oleh Ibu Hamil
Manfaat lain dari berjalan tanpa alas kaki adalah:
- Kontrol yang lebih baik pada kaki Anda saat menyentuh tanah.
- Peningkatan keseimbangan dan kesadaran tubuh, yang dapat membantu meredakan nyeri.
- Pergerakan kaki yang lebih baik, dapat meningkatkan otot pinggul dan lutut.
- Mempertahankan posisi gerak yang sesuai sendi kaki dan pergelangan kaki Anda.
- Dapat membantu kaki sembuh dari penggunaan sepatu yang tidak pas.
- Otot kaki yang lebih kuat, yang menopang bagian punggung bawah.
Lalu apa saja bahaya berjalan dan berolahraga tanpa alas kaki?
“Tanpa adanya tumpuan yang tepat di kaki, Anda berisiko mengalami posisi jalan yang buruk, sehingga meningkatkan risiko cedera,” ungkap Kaplan.
Baca Juga: Sentra Industri Anyaman Bambu di Moyudan Sleman Tetap Bertahan di Tengah Badai Pandemi
