5 Manfaat Kesehatan Dari Konsumsi Kurma, Salah Satunya Baik Untuk Otak

Serat dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda dan mencegah sembelit. Ini bisa membuat Anda buang air besar secara teratur.

Baca Juga: Apakah Berjalan Atau Olahraga Tanpa Sepatu Memiliki Manfaat Kesehatan? Simak Penjelasannya

Baca Juga: Rambut Anda Tipis ? Inilah 5 Tips yang Paling Efektif untuk Merawatnya

3. Tinggi antioksidan yang bisa menangkal berbagai macam penyakit

Kurma mengandung beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, seperti penyakit jantung, kanker, Alzheimer, dan diabetes.

Antioksidan berfungsi untuk melindungi sel Anda dari radikal bebas, yang merupakan molekul yang berbahaya dalam tubuh dan menyebabkan penyakit.

4. Meningkatkan fungsi otak

Makan buah kurma secara rutin bisa meningkatkan fungsi otak. Hal ini karena kurma memiliki kandungan antioksidan flavonoid yang tinggi, dan diketahui bisa mengurangi peradangan pada otak,

Penelitian pada hewan juga menemukan bahwa tikus yang diberi makanan dicampur dengan kurma memiliki memori dan kemampuan belajar yang jauh lebih baik, dibandingkan dengan mereka yang tidak memakannya.

Baca Juga: Rekomendasi Menu Makan Sehat untuk Seminggu: Jangan Lewatkan Sarapan!