Network
PORTAL JOGJA - Anda tidak bisa mengubah ukuran folikel atau akar rambut. Jika rambut anda tipis jangan khawatir karena ada cara untuk menjaga kesehatan rambut, menambah volume, dan menjaganya agar tidak menipis.
Namun, pertama-tama Anda harus lebih memahami apa yang terjadi di tubuh manusia. Ada banyak penyebab yang menyebabkan rambut menipis seperti, stres, hormon, masalah tiroid dan diet.
Di bawah ini beberapa cara menumbuhkan rambut yang lebih tebal seperti dikutip dari situs Byrdie :
Baca Juga: Selain Wortel, Ini 4 Rekomendasi Makanan untuk Kesehatan Mata, dari Alpukat, Ubi Jalar hingga Kuaci
Baca Juga: Rekomendasi Menu Makan Sehat untuk Seminggu: Jangan Lewatkan Sarapan!
1. Atasi Stres dan Ketidakseimbangan Hormon
Hormon yang tidak teratur dapat memengaruhi ketebalan rambut Anda. Faktanya, wanita dengan ketidak seimbangan tiroid, ibu yang baru melahirkan, dan wanita menopause mungkin mengalami kerontokan rambut karena penurunan kadar estrogen.
"Tingkat estrogen yang optimal membantu menumbuhkan rambut tebal dan lebat sementara tingkat estrogen yang rendah menyebabkan penipisan dan penurunan kadar estrogen. Pertumbuhan rambut jadi terhenti, yang akhirnya menyebabkan rambut rontok, "kata Kristin Dahl, ahli gizi di Los Angeles.
2. Tingkatkan Asupan Lemak Sehat untuk Mencegah Rambut Rontok
Faktanya, satu penelitian menyimpulkan bahwa dalam konteks diet sehat, konsumsi alpukat dapat dimasukkan ke dalam berbagai rencana makan sehat, karena mengandung banyak serat makanan, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, folat, dan vitamin B6.
Baca Juga: 10 Fakta yang Luar Biasa dari Madu untuk Kesehatan Tubuh
