Network
PORTAL JOGJA - Pasien positif Covid-19 dianjurkan selektif memilih makanan sehat yang baik untuk mempercepat pemulihan. Selain obat-obatan dan vitamin yang harus tetap lancar dan tercukupi, asupan serta pola makan juga perlu diatur.
Berikut ini adalah lima makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bagi pasien terpapar Covid-19, dikutip Portal Jogja dari Eat This.
1. Daging merah
Daging merah merupakan sumber protein tinggi, namun bagi penderita Covid-19 harus membatasi makanan ini. Pasalnya, mengonsumsi terlalu banyak daging merah malah bisa memperlambat masa pemulihan.
Hal ini dikarenakan kandungan lemak jenuh pada daging merah cukup tinggi dan bisa membuat seseorang lebih mungkin mengalami peradangan.
Alih-alih mengonsumsi terlalu banyak daging merah, ahli menyarankan untuk mendapat asupan lemak nabati seperti kacang-kacangan hingga alpukat, atau minyak zaitun.
2. Makanan yang digoreng
Menurut ahli diet Ashley Kitchens, makanan yang digoreng bisa memicu risiko penyakit jantung, diabetes, hingga obesitas. Kondisi-kondisi tersebut memicu keparahan saat terpapar Covid-19.
Baca Juga: Awas! Sifat Malas Bisa Jadi Indikasi Ada Masalah Dalam Otak, Ini Tips Melawannya
Selain itu, makanan yang digoreng mengandung lemak tinggi yang bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh terganggu saat dikonsumsi berlebihan.
Saat digoreng, makanan menjadi lebih padat secara kalori, karena bagian luar makanan kehilangan air dan menyerap lemak atau minyak.
