PORTAL JOGJA - Terkenal sebagai olahan minuman atau pasta gigi, daun mint memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Daun mint yang memiliki nama ilmiah Mentha piperita mengandung banyak nutrisi baik bagi tubuh.
Daun mint merupakan tumbuhan herbal aroma yang menghasilkan minyak permen (pappermint oil) yang dapat hidup di dataran tinggi maupun rendah. Inilah beberapa manfaat daun mint.
- Menjaga Kesehatan Gigi
Minyak astiri yang terdapat di daun mint mampu memberikan sensasi dingin pada mulut sehingga dapat menghilangkan rasa sakit.
Sebab minyak astiri mengandung sifat sifat antibakteri, antimikroba, dan antiinflamasi yang bagus untuk mengobati infeksi.
Sakit gigi yang mengganggu juga menyebabkan sakit kepala dan menggunakan minyak peppermint juga membantu meringankan efek samping ini.
Baca Juga: Desember 2019, Tercatat 5.264 Kasus HIV dan 1.726 Kasus AIDS di DIY
- Meredakan Rasa Nyeri saat Haid
Daun mint juga diyakini dapat mengurangi rasa nyeri saat menstruasi. Daun mint memiliki sifat hangat dan mengandung antiinflamasi. Wajar jika mengkonsumsi daun ini dapat mengobati pegal linu, kram, hingga nyeri saat haid.
Anda dapat mengolah daun mint menjadi teh untuk mengkonsumsinya. Selain dikonsumsi dengan cara diseduh, Anda juga dapat mencari minyak gosok yang mempunyai kandungan daun mint.
- Mengobati Gangguan Pencernaan
Daun mint juga dipercaya dapat mengobati masalah perut. Kandungan minyak esensial dalam daun mint mengandung mentol dan menthone yang "ramah" bagi perut.
Baca Juga: Objek Wisata Kulon Progo Simulasi Pembukaan, Apa Syarat-syaratnya?
Mentol dan menthone dapat mengendurkan cincin otot di bagian atas perut sehingga Anda akan lebih mudah bersendawa.
Daun mint juga dapat membantu meringankan rasa sakit sindrom iritasi usus (IBS). Selain dengan minyak essensialnya, menyeduh daun mint menjadi teh juga dapat memberikan efek serupa.
- Mengurangi Rasa Stres
Aroma segar pada daun mint mampu mengurangi rasa sakit kepala. Sebab di dalam aroma daun mint mengandung efek relaksasi yang dapat mengurangi rasa cemas yang disebabkan karena otot-otot tegang.
Oleskan minyak essensial daun mint pada area samping mata. Atau Anda juga dapat langsung menyeduh daun mint dengan air hangat.
Baca Juga: Menuju Normal Baru, Pemkot Yogyakarta Kendorkan Social Distancing
- Melegakan Pernafasan
Bagi Anda yang sedang sakit batuk atau pilek biasanya akan merasakan sulit bernafas karena hidung tersumbat. Mengkonsumsi obat batuk pilek yang mengandung daun mint ternyata memiliki efek melegakan bagi pernafasan.
Meskipun tidak benar-benar memecah hidung tersumbat, daun mint dapat merangsang reseptor sensorik di hidung yang mendeteksi suhu dingin sehingga setidaknya Anda merasa seolah-olah bernapas lebih bebas.
- Konsumsi Daun Mint Sebagai Minuman Teh
Selain menjadi olahan obat, daun mint dapat disajikan sebagai minuman teh yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Cara pembuatan teh daun mint ini pun sangat mudah.
Baca Juga: Warung Jamu Berusia 41 Tahun yang Dipercaya Bisa Obati Penyakit
Dilansir dari channel youtube Toto Warsito, seorang youtuber penggiat tanaman dan sayuran, Anda hanya membutuhkan bahan daun mint, gula batu, dan air panas.
Langkah pertama, jemur daun mint hingga kering sampai mudah dihancurkan. Setelah itu seduh dengan air panas beserta dengan gula batu.
Kemudian Anda bisa langsung menikmatinya di pagi atau sore hari. Rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda. Selamat mencoba. (*)