PORTAL JOGJA - Pembuatannya yang melalui proses karbonisasi ini membuat minuman berkarbonasi atau yang biasa disebut dengan minuman bersoda, tak lepas dari ‘imej’ minuman yang berdampak buruk bagi kesehatan.
Karbonasi sendiri merupakan sebuah proses dimana karbon dioksida dimasukkan ke dalam sebuah cairan dengan tekanan yang cukup tinggi, sehingga akan terikat dengan cairan meskipun tidak permanen.
Itu sebabnya, minuman bersoda akan langsung mengeluarkan gelembung ketika dibuka. Namun ternyata, minuman bersoda tidak sertamerta membawa dampak buruk bagi kesehatan, lho.
Baca Juga: Ingat! Jus Tomat dan 4 Minuman ini Tidak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong
Fakta yang jarang diketahui tentang minuman bersoda, yaitu manfaat minum soda yang ternyata bisa memberikan dampak baik untuk kesehatan, tentunya dengan tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.
Melansir dari laman SehatQ, minuman yang kerap dihindari karena efek buruknya ini, kenyataannya memiliki manfaat bagi kesehatan. Simak ulasannya:
1. Atasi Gangguan Pencernaan
Meskipun minuman bersoda terkenal dengan efek buruknya bagi kesehatan, namun siapa sangka jika mengonsumsi minuman ini ternyata mampu mengatasi gangguan pencernaan, seperti sakit perut dan mengurangi sembelit setelah minum air berkarbonasi ini. Hal ini pun telah dibuktikan oleh beberapa penelitian.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada 40 orang dewasa tua yang pernah mengalami stroke, rata-rata mengalami frekuensi buang air besar dua kali lipat ketika minum minuman bersoda. Selain itu, para peserta penelitian melaporkan adanya penurunan gejala sembelit sebesar 58%.
Namun, perlu diingat, bahwa hal ini hanya efektif jika anda mengonsumsi air berkarbonasi tanpa bahan tambahan kalori dari gula. Sayangnya, air berkarbonasi yang sering anda temui adalah dalam bentuk minuman bersoda, di mana sudah ditambahkan dengan berbagai macam rasa dan gula dalam jumlah tinggi.
2. Menghancurkan Karbohidrat
Asam dalam minuman bersoda akan menghancurkan makanan yang mengandung karbohidrat seperti roti, kentang goreng dan hingga membantu mencerna burger dibandingkan minum air putih atau sari limun.
Baca Juga: Ikatan Cinta, AS Roma, AC Milan, Matt & Mou, Semua Ada di Jadwal Acara RCTI 28 Februari 2021
Tak hanya itu, soda juga membantu mengurangi rasa enek. Itu disebabkan karena kombinasi rasa manis yang dipadukan dengan tektur bersoda.
3. Mencegah Kram Otot
Pernahkah anda mengalami kram otot? Kram otot merupakan sebuah kondisi dimana otot mengalami kontraksi kuat atau mengencang dan umumnya terjadi secara tiba-tiba, berlangsung dalam hitungan detik atau menit, dan menimbulkan rasa sakit atau nyeri pada bagian yang mengalami kram.
Baca Juga: Innalillahi wa Innailaihi Rojiuun, Roosminnie Salim Istri Emil Salim Meninggal Dunia
Disisi lain, minuman bersoda memiliki kandungan natrium didalamnya. Natrium merupakan mineral penting yang ditemukan di hampir semua makanan alami. Natrium membantu mencegah kram otot, efek penuaan pada kulit, penurunan tekanan darah, serta menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
Itulah 3 manfaat minuman bersoda bagi tubuh dan tetap diingat, untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi air bersoda.***