Network
3. Mengatur Pola Makan Secukupnya
Islam menganjurkan umatnya tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit dalam setiap aspek kehidupan. Ayat 31 Surat Al-A'raf mengatakan, "Makan dan minum, jangan berlebihan. Sungguh, Dia (Allah SWT) tidak suka orang yang berbuat berlebihan."
Sebuah hadits menyarankan muslim untuk mengisi perut, sepertiga perut dengan makanan, sepertiga lagi dengan minuman dan membiarkan sepertiga kosong agar mudah bernapas.
Baca Juga: 5 Resep Kurma Ala dr. Zaidul Akbar, Nomor 4 Pas Banget untuk Buka Puasa!
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar, Pakar Makanan Islami Dorong Diet Pada Bulan Ramadhan, Pasti bisa!
Terkait pola makan kita, telah dibuktikan secara ilmiah bahwa makan terlalu banyak dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan obesitas. Padahal akar masalah kesehatan seringkali berasal dari obesitas.
Sebaliknya, makan terlalu sedikit dapat menyebabkan tubuh Anda tidak menerima nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangan dan kelangsungan hidup yang tepat.
4. Membersihkan Gigi Setelah Makan
Nabi Muhammad SAW mengimbau para pengikutnya untuk menggosok dengan siwak agar bersih setelah setiap makan. Hal ini bisa membersihkan penumpukan makanan di gigi Anda, mencegah kerusakan dan mengurangi risiko gigi berlubang dan infeksi gigi dan gusi.
5. Mencuci Tangan Sesudah dan Sebelum Makan
