Network
PORTAL JOGJA - Sahur, makanan yang dikonsumsi sebelum waktu imsak saat bulan Ramadan, sangat penting untuk memberi energi selama puasa sepanjang hari. Salah satu pertanyaan umum yang sering muncul adalah apakah boleh meminum kopi saat sahur?
Kopi, dengan kafeinnya, adalah minuman yang populer untuk membangunkan dan memberi semangat pada banyak orang. Namun, ada beberapa pertimbangan yang perlu dipahami terkait meminum kopi saat sahur.
Efek Kafein pada Tubuh
Kafein adalah zat stimulan yang ditemukan dalam kopi dan minuman lainnya. Saat dikonsumsi, kafein dapat meningkatkan denyut jantung, meningkatkan kejelian, dan mengurangi rasa kantuk. Namun, kafein juga dapat menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Baca Juga: Ikuti Big Ramadan Sale Promo Puncak 25 Maret, Nikmati Berbagai Promo Menarik di Bulan Suci
Pentingnya Hidrasi
Selama bulan Ramadan, penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari. Konsumsi kopi saat sahur harus diimbangi dengan asupan air yang cukup untuk mencegah dehidrasi. Minumlah setidaknya satu hingga dua gelas air bersamaan dengan kopi untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Waktu Konsumsi Kopi
Disarankan untuk meminum kopi secukupnya atau tidak terlalu berlebihan saat sahur. Hindari mengonsumsi kopi terlalu dekat dengan waktu imsak karena hal ini dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan ketidakseimbangan cairan tubuh selama puasa.
Efek Individual
Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein. Beberapa orang mungkin merasa nyaman meminum kopi saat sahur tanpa masalah, sementara yang lain mungkin merasa lebih baik memilih minuman yang lebih ringan untuk menghindari potensi efek samping kafein.
Baca Juga: Yuk, Coba Resep Nastar Lumer Spesial untuk Suguhan Lebaran
Meminum kopi saat sahur adalah pilihan yang dapat dipertimbangkan, tetapi perlu diingat untuk tetap menjaga keseimbangan cairan tubuh dengan mengonsumsi cukup air. Selalu perhatikan respons tubuh Anda terhadap kafein dan sesuaikan konsumsi kopi Anda sesuai kebutuhan dan kenyamanan pribadi.***
