Network
PORTAL JOGJA - Ibu hamil membutuhkan perhatian khusus terkait asupan nutrisi demi kesehatan janin dan proses kehamilan yang optimal. Salah satu nutrisi kunci yang diperlukan adalah asam folat, atau vitamin B9.
Asam folat telah terbukti memiliki manfaat besar dalam mendukung perkembangan janin dan mencegah risiko komplikasi kehamilan. Artikel ini akan menjelaskan secara rinci manfaat asam folat bagi ibu hamil.
1. Penting untuk Pembentukan Sel dan DNA
Asam folat berperan penting dalam pembentukan sel dan DNA. Pada tahap awal kehamilan, di mana pertumbuhan sel-sel sangat cepat, asam folat membantu mencegah kelainan tabung saraf pada janin. Konsumsi cukup asam folat pada tahap ini dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf, seperti spina bifida.
Baca Juga: TV Show Shopee 12.12 Birthday Sale Hadirkan Lyodra, Mahalini, Rizky Febian, dan JKT48
2. Mencegah Anemia pada Ibu Hamil
Salah satu permasalahan umum selama kehamilan adalah anemia, yang disebabkan oleh kurangnya sel darah merah. Asam folat berperan dalam produksi sel darah merah dan mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil. Ini sangat penting untuk mendukung kesehatan ibu dan memastikan bahwa janin menerima pasokan darah yang cukup.
3. Reduksi Risiko Kelahiran Prematur
Studi menunjukkan bahwa konsumsi asam folat dapat membantu mengurangi risiko kelahiran prematur. Ibu hamil yang mendapatkan asupan asam folat yang cukup cenderung memiliki kehamilan yang lebih panjang dan janin yang lahir pada waktu yang tepat.
4. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Janin
Asam folat berperan dalam pembentukan sel otak janin dan perkembangan sistem saraf. Ini memainkan peran kunci dalam perkembangan janin, terutama pada trimester pertama kehamilan. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan masalah perkembangan janin, yang dapat berdampak pada kesehatan anak setelah lahir.
5. Mencegah Preeklamsia
Preeklamsia adalah kondisi serius yang dapat mempengaruhi tekanan darah ibu hamil. Asam folat telah dikaitkan dengan pengurangan risiko preeklamsia. Oleh karena itu, konsumsi yang cukup dari vitamin ini dapat membantu mempertahankan tekanan darah yang sehat selama kehamilan.
6. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh
Selain manfaat langsung untuk perkembangan janin, asam folat juga berkontribusi pada kesehatan sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Ini membantu melindungi ibu dan janin dari infeksi yang dapat berdampak negatif pada kehamilan.
Baca Juga: PSI Berikan Teguran Keras Ade Armando Terkait Cuitan Politik Dinasti di DIY
