Network
PORTAL JOGJA- Galau menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) adalah keadaan pikiran di saat kacau atau tidak karuan. Namun, bagi para remaja galau adalah kata yang dihubungkan dengan cinta yang lebih mengarah kepada emosi cinta yang negatif.
Galau biasanya disebabkan oleh gangguan pada perasaan kepercayaan, kecintaan, pada lawan jenis maupun pada sahabat.
Menurut ilmuwan Abraham Maslow dalam rumus Hierarchy of Needs bahwa manusia memiliki lima kebutuhan akan cinta dan rasa memiliki. Itulah yang menyebabkan galau ketika kebutuhan itu tidak terpenuhi.
Tetapi galau yang berlebihan untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan penyakit yang serius.
Baca Juga: UMY Gelar URECOL ke-17 Berkolaborasi dengan Universiti Utara Malaysia
Penyakitnya biasa dimulai dari pikiran karena stres, cemas, bingung, murung, dan lain-lain. Hal ini menyebabkan kelenjar hipotalamus terangsang untuk memproduksi hormon lainnya secara berlebihan. Hormon kortisol sebagai hormon stres, apabila diproduksi secara berlebihan akan menyebabkan maag, lesu, sakit pinggang, insomnia, kembung, mual, dan vertigo. Dari penyakit-penyakit tersebut dapat menimbulkan penyakit yang lebih serius lagi.
Bagi perempuan yang sedang galau karena diputus pacar, ataupun cintanya ditolak, biasanya cenderung memikirkan, mengapa itu bisa terjadi sampai akhirnya pada pemikiran terakhirnya yaitu kekurangan pada dirinya. Solusinya lalu memakai cara berlebihan untuk membuat dirinya terlihat sempurna yakni operasi plastik.
Banyak terjadi di kalangan remaja sekolah yang melakukan diet berlebihan dalam mengatasi kekecewaannya tersebut. Padahal diet berlebihan dapat menyebabkan penuaan dini. Karena diet ekstrim, tubuh jadi tidak memiliki gizi atau vitamin yang diperlukan, dapat mengurangi stamina yang menyebabkan tubuh jadi lemas.
Sehingga akan terjangkit anoreksia yaitu penyakit yang ditimbulkan karena membiarkan tubuh kelaparan sehingga kestabilan tubuh terganggu, lalu muncul penyakit lain seperti osteoporosis dan lain-lain. Dalam kasus ini, seorang model asal Perancis bernama Isabelle Caro meninggal karena mengidap anoreksia akut.
Berikut sedikit tips yang bisa dilakukan remaja agar tidak galau berlebihan dan tidak perlu lama untuk meratapinya :
1. Jangan terlalu sering mendengarkan lagu berirama melow, tapi carilah lagu yang menumbuhkan semangat.
2. Sharing dengan teman dan perbanyak teman karena siapa tahu mungkin teman dari teman biasa jadi pacar.
3. Mengikuti kegiatan yang sesuai dengan bakat untuk menghibur diri.
Baca Juga: Ternyata Ada Keajaiban Unik yang Terdapat dalam Air
4. Menonton film komedi, belanja, makan makanan kesukaan, dan main game tapi jangan berlebihan.
5. Jangan menganggap satu pasangan ketika satu kali putus lalu berakhir segalanya dan menyingkapinya secara berlebihan. Ingat bahwa masa depan masih panjang untuk dilalui.
6. Move on.
7. Terakhir adalah berdoa. Percayalah bahwa Tuhan menciptakan manusia untuk selalu memiliki pasangan, hanya butuh waktu, untuk benar-benar memiliki pasangan yang sesuai dengan rencana-Nya.
Saatnya penyakit galau jangan dipikirkan terlalu serius. Lagi pula kalau ingin lebih berpikir rasional lagi bahwa perempuan dan laki-laki tidak hanya satu.***
