Network
PORTAL JOGJA - Kolesterol tinggi terjadi akibat pola hidup tidak sehat dengan makan makanan memiliki kandungan lemak yang tinggi. Kebiasaan ini sudah pasti meningkatkan kadar kolesterol dalam darah kemudian sebabkan tumpukan lemak di pembuluh darah.
200- 249 mg/dl adalah indikasi kadar kolesterol tinggi. Dilansir portaljogja.com dari laman anline.com ada beberapa penyebab kolesterol, yaitu: gaya hidup tidak sehat, stress kebiasaan merokok, kurang bergerak, nyeri dada, sering kesemutan, mudah lelah dan mengantuk.
Alternatif pengobatan kolesterol dapat dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan alami. Dilansir dari laman StyleCraze obat alami turunkan kolesterol dengan lakukan 3 langkah berikut
2.Gantikan Gula Dengan Madu
Obat alami kolesterol dengan menggunakan madu sebagai pengganti gula. Madu alami mengandung komponen penurun kolesterol yang mencegah penyakit jantung dan stroke.
Madu salah satu obat alternatif ampuh turunkan kolesterol. Cara membuat ramuannya mudah campurkan madu dengan air putih hangat atau minuman kesukaan sebagai pengganti gula
3.Jus Seledri
Obat alami kolesterol dengan komsumsi jus seledri yang carw pembuatannya mudah siapkan terlebih dahulu 2 batang seledri, secangkir air dan madu secukupnya. Kemudian blender 2 dua batang seledri kemudian tambahkan madu dan air secukupnya.
Setelah itu baru kemudian disaring dan diminum. Seledri kaya antioksidan yang mampu mengatasi kolesterol jahat dalam darah. Cara efektif obati kolesterol dengan komsumsi secangkir 1- 2 kali sehari.
4. Makan Telur
Obat alami kolesterol dengan makan telur yang satu telur mengandung 213 mg kolesterol. Cara ini salah satu cara mengurangi kolesterol dari jenis makanan lain kemudian lewat komsumsi telur setiap hari kadar kolesterol dapat ditekan sehingga lebih baik dikemudian hari kesehatannya.
Baca Juga: Semangka Aman Untuk Penderita Diabetes, Berikut Penjelasannya
5. Lemon dan Bawang Putih
Lemon mengandung vitamin A, B1, B2, C, bioflavonoids, pektin, dan fosfor yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi. Sedangkan bawang putih mengandung alisin yang bisa meluruhkan kolesterol dan lemak dalam tubuh.
Ramuan lemon dan bawang putih dikonsumsi setiap hari membantu mengurangi serta menurunkan kadar kolesterol secara signifikan. Cara membuatnya mudah campurkan satu cangkir bawang putih, dua cangkir jus lemon, satu cangkir jus jahe dan satu cangkir cuka apel.
Masak semua bahan tersebut dalam panci selama 30 menit setelah dingin pindahkan ke botol kaca simpan kulkas. Minum satu sendok makan sebelum makan selama 3 Minggu, maka kolesterol akan menurun.
Anda siapkan satu cangkir jus bawang putih, dua cangkir jus lemon, satu cangkir jus jahe, dan satu cangkir cuka apel.
Anda masukkan semua bahan ke dalam panci dan masak selama 30 menit. Setelah itu Anda dinginkan. Kemudian, Anda tambahkan dua sampai tiga cangkir madu.
Anda peras dua buah lemon segar dan potong dua siung bawang putih lalu blender sampai halus.
Anda masukkan lemon dan bawang putih ke dalam ramuan yang sudah dimasak dan aduk rata.
Anda pindahkan ramuan herbal tersebut ke dalam botol kaca dan masukkan di dalam kulkas.
Anda minum ramuan herbal tersebut satu sendok makan setiap pagi sebelum makan. Anda sebaiknya mengonsumsi ramuan herbal ini selama tiga minggu. ***
