Network
Pisang baik atasi sembelit karena kaya akan pati resisten, dengan penggunaan yang tepat. Resisten pati merupakan karbohidrat kompleks yang miliki kandungan kandungan serat tinggi.
Jika ingin serat yang banyak saat makan pisang yang ada baiknya dalam komsumsinya kondisi masih mentah. Namun. jika komsumsi pisang sudah matang resistennya jumlah cukup' tinggal pilih yang mana suka.
Pisang Bisa Bertindak sebagai Probiotik
Apa yang Anda ketahui tentang manfaat probiotik bagi kesehatan ? Di dalam usus terdapat dua jenis bakteri, baik dan jahat. Pati resisten yang terkandung dalam pisang matang adalah makanan yang sangat baik untuk bakteri 'baik' di dalam usus.
Itu sebabnya mengkonsumsi pisang hampir sama seperti anda mengkonsumsi probiotik. Bakteri 'baik' di dalam usus memiliki kontribusi yang menonjol dalam meningkatkan kesehatan pencernaan dan metabolisme tubuh manusia.
Baca Juga: Hari Pahlawan, Presiden Jokowi Anugerahkan Gelar Pahlawan Nasional Pada 4 Tokoh
Cara Komsumsi Buah Pisang
Pisang kaya Pektin yang bisa redakan sembelit, maka cara makan pisang terbaik dengan komsumsi pisang yang sudah matang. Komsumsi pisang tidak terlalu matang, sebab kandungan gula dan pektinase pisang tinggi.
Selain makan buah pisang kemudian hindari kopi, coklat, alkohol tidak baik untuk sembelit. Makan sayuran dan buah-buahan yang kaya serat atau bisa makan pisang dibuat salad segar dan kue pisang.***
