Network
PORTAL JOGJA - Bersepeda di waktu pagi memberikan manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Tidak salah kalau kemudian bersepeda menjadi olahraga yang digemari sebagian masyarakat saat ini.
1)Menurunkan Berat Badan
Bersepeda setiap yang dilakukan setiap pagi membantu menurunkan berat badan secara maksimal dan alami.
Dilansir portaljogja.pikiran-rakyat.com dari healthline.com menjelaskan cara olahraga sepeda untuk turunkan berat badan dengan tingkat intensitas gayuh pedal lebih cepat.
Lewat cara ini kalori banyak yang dibakar dan kemungkinan berat badan menurun secara cepat.
Baca Juga: 5 Negara Ini Paling Ramah Sepeda di Seluruh Dunia, Negara Mana Saja?
Salah satunya Anda memiliki berat badan 70 kilogram naik sepeda selama 30 menit dengan kecepatan 19-22 kilometer per jam dapat membakar kalori 298.
Jika kemudian dinaikkan 22-25 kilometer per jam dengan berat badan 70 kilogram bisa membakar kalori 372.
2) Mengontrol Berat Badan
